Workshop en ligne

LET IT FLOW

Un atelier pour apprendre à relâcher la pression et retrouver votre souffle

Jeudi 13 février de 12h30 à 14h sur Zoom

Au programme, dans le workshop :

Vous le sentez bien : lâcher prise, ce n’est pas inné.
Surtout quand on a passé sa vie à tout orchestrer, anticiper, vouloir bien faire.
Vous jonglez avec mille responsabilités.
Vous vous adaptez (beaucoup…).
Vous planifiez tout dans l’espoir de garder le contrôle…

Et malgré ça, quelque chose résiste :

  • Cette petite voix qui chuchote : “Et si j’avais oublié un truc crucial ?”

  • Ce poids sur vos épaules quand un imprévu chamboule vos plans.

  • Cette course folle contre la montre, sans fin.

  • Cette impression de ne jamais vraiment décrocher, même quand vous êtes “off”.

Pas question de renoncer à vos ambitions ni de baisser vos standards, mais plutôt de :

✔ Distinguer l'essentiel (et laisser de côté ce sur quoi vous n’avez pas de prise)
✔ Apprendre à compter sur les autres
✔ Garder votre cap, même au milieu des imprévus
✔ Vous offrir des moments de pause, surtout quand tout s’accélère, en sachant que vous avez en vous (et autour de vous) tout ce qu’il faut pour avancer.


Et si lâcher prise devenait une force ?

Rendez-vous pour 1h30 de coaching en petit groupe !

Jeudi 13 février de 12h30 à 14h sur Zoom

1h30 en petit groupe pour :

✔ Découvrir vos mécanismes de contrôle (et comprendre pourquoi ils existent – oui, ils vous servent !)
✔ Expérimenter des outils concrets pour lâcher prise sans tout lâcher
✔ Échanger avec d'autres qui vivent les mêmes défis
✔ Repartir avec des pratiques simples, à appliquer au quotidien

Comment ça se passe ?

  • Une session en ligne de 1h30, en live et en petit comité

  • Des moments d’échange, pour partager et expérimenter ensemble

  • Un accompagnement personnalisé pendant la session avec moi

  • Des ressources pour continuer à avancer après l'atelier

Et surtout : un espace chaleureux et bienveillant, où poser vos valises le temps d’un moment rien qu’à vous. Envie de nous rejoindre ?

Les retours des anciens participants

  • « Un grand merci de nous avoir donné l'opportunité de vivre cet atelier et de nous avoir si bien guidés, avec ton approche tout en douceur et bienveillance. Tu as réussi à créer une super dynamique de groupe et j'ai beaucoup appris en écoutant les autres. Tu as planté quelques petites graines, à nous de les faire grandir ces prochaines semaines ! »

  • « Un grand merci à toi et à toutes ! Je garde en tête tes conseils et nos échanges pour les dégainer dès que ma ‘petite voix’ me joue des tours ;-) »

  • « Sandra anime des ateliers dont le contenu et la forme d'expression cassent les codes habituels. Son écoute bienveillante incite à s'exprimer. »

  • “J'apprécie beaucoup la douceur avec laquelle tu t'exprimes, tout en gardant un discours motivant et renforçant l'estime et la confiance que l'on a parfois perdues. Merci Sandra.”

  • “L'atelier a été très précieux, à la fois parce qu'il m'a permis de mieux identifier et de nommer ce qui me posait problème en cette période de transition professionnelle, et de repartir avec des pistes concrètes pour en réduire les effets. Un vrai coup de pouce avec des outils à mobiliser en cette période de prise de fonction ! Les échanges avec le groupe, le partage d'expérience avec l'ensemble du groupe ou en sous-groupe sont riches, et même si cela semble toujours trop court, l’horaire et la durée étaient parfaits pour combiner la participation à l'atelier avec une journée de travail. Je participerai avec plaisir à un prochain atelier !”

Quelques mots sur Sandra Fillaudeau

L’atelier sera animé par Sandra Fillaudeau, coach professionnelle certifiée et créatrice du podcast Les Équilibristes. Au quotidien, Sandra accompagne des femmes et des hommes dont le niveau d'engagement et de responsabilités au travail leur font parfois croire que l'intensité est la seule solution pour avancer.

Elle les aide à mieux identifier leurs priorités, apprendre à s'écouter, incarner leurs valeurs et amener leur singularité dans leur leadership.

En savoir plus sur son parcours et son approche